はじめに｜「誰かと」じゃなくて「自分と」旅に出よう
仕事に家事に人付き合い…… 毎日をがんばっているあなたへ。ときには“誰のためでもない、自分のための旅”に出かけてみませんか？
予定を合わせるストレスもなく、自由気ままに過ごせる「ひとり旅」は、心と体を整えるごほうびタイム。
今回は、女性ひとりでも安心して訪れられる、大人女子向けの癒し旅先を5つ厳選しました。
- アートや自然、静かな温泉地など、落ち着いた旅先
- SNS映えより“心がほどける”場所を重視
- 宿やカフェ、周辺グルメ情報も紹介
週末の1泊2日で、自分をリセットする癒しの旅をどうぞ。
第1位｜長野県・松本｜アートと温泉に包まれる城下町
歴史と文化が息づく松本は、女性ひとりでも居心地のよい旅先。
街歩きも楽しく、松本城・民芸館・カフェなど文化的な雰囲気に満ちています。美ヶ原温泉や浅間温泉など、温泉も楽しめるのが魅力。
アクセス：新宿から特急あずさで約2時間半
見どころ
- 国宝・松本城で城下町気分を味わう
- 松本市美術館（草間彌生作品）でアートに浸る
- レトロな「中町通り」でクラフト雑貨やカフェ巡り
宿泊のおすすめ
- 女性専用フロアありのビジネスホテルや、民藝調のお宿も多数
第2位｜栃木県・那須｜森とミュージアムに癒される休日
自然豊かな那須は、静かに過ごしたい女性に人気のエリア。
那須高原エリアには、森の中の美術館やガーデンカフェ、アンティーク雑貨店が点在しています。温泉も豊富で、どの季節に訪れても心がほぐれます。
アクセス：東京から新幹線で那須塩原駅 → バスで40分程度
見どころ
- 那須ステンドグラス美術館や藤城清治美術館など個性派スポット
- おしゃれなベーカリー＆ガーデンカフェで読書やひと息
宿泊のおすすめ
- 女性専用プランのある温泉宿や、自然に囲まれたオーベルジュ
第3位｜京都府・大原｜喧騒を離れた“静けさの京都”
観光地として有名な京都の中でも、ひとり旅におすすめなのが「大原」エリア。
市内中心から少し離れた山間の静かな場所で、心を整える時間が流れます。
アクセス：京都駅からバスで約1時間
見どころ
- 三千院や寂光院など、静寂な庭園と歴史ある寺院
- 畑のなかのカフェや、古民家を改装した茶屋でのんびり
宿泊のおすすめ
- 1日数組限定の町家宿や、坐禅体験ができる宿坊なども人気
第4位｜静岡県・伊豆（修善寺）｜文学と竹林に包まれて
川沿いに竹林が続く「修善寺温泉」は、まさに“大人の癒し旅”にふさわしい場所。
文豪たちにも愛されたこの地は、自然と文化の静かな調和が魅力です。
アクセス：東京から新幹線で三島 → 伊豆箱根鉄道で修善寺へ（約2時間）
見どころ
- 修善寺温泉街、竹林の小径、桂川沿いの散策路
- 夏目漱石や芥川龍之介にゆかりある文学スポット
宿泊のおすすめ
- 女性専用露天風呂のある老舗旅館や、静かな和モダンの宿
第5位｜兵庫県・城崎温泉｜浴衣でそぞろ歩くレトロ温泉街
女性ひとり旅歓迎の文化が根付いている城崎温泉は、7つの外湯を巡りながら浴衣で町歩きできる“癒しのテーマパーク”のような街。
アクセス：大阪から特急こうのとりで約2時間40分
見どころ
- 外湯めぐり（地蔵湯・鴻の湯など）で温泉三昧
- レトロな街並み、柳並木、足湯スポットも多数
宿泊のおすすめ
- 女性1人旅専用プランのある宿が多く、安心して泊まれる
よくある質問｜女性のひとり旅って不安じゃない？
Q1. 女性のひとり旅って危なくない？ → 基本的に紹介した場所は治安がよく、女性客が多いエリアです。夜の外出は最小限にし、宿はクチコミ評価の高い場所を選ぶと安心です。
Q2. どんな服装で行けばいい？ → 春秋は羽織れるカーディガンやストールが便利。夏は日焼け対策グッズも忘れずに。旅先に応じて歩きやすい靴もマストです。
Q3. 荷物はどのくらい？ → 1泊2日ならリュック＋トートバッグでも十分。温泉地ではタオルや浴衣を貸してくれる宿が多いです。
Q4. 一人でも浮かない？ → 最近は「ひとり旅歓迎」の宿やカフェが増えています。読書を楽しむ方、カメラを片手に歩く方も多く、安心して過ごせます。
旅の準備｜持ち物チェックリスト
- スマホ・充電器・モバイルバッテリー
- 現金（温泉街や個人店ではカード不可も）
- 小さめのエコバッグ・折りたたみ傘
- マスク・除菌グッズ・ハンドクリーム
- お気に入りの本や日記帳（カフェや宿で）
モデルプラン｜1泊2日の過ごし方（例：松本旅）
1日目：
- 9:00 新宿駅出発（特急あずさ）
- 12:00 松本駅到着 → 中町通りを散策・ランチ
- 14:00 松本市美術館でアート鑑賞
- 16:00 宿にチェックイン・温泉でリラックス
- 19:00 夕食（地元食材の創作和食など）
2日目：
- 8:00 朝食 → 宿周辺を朝の散策
- 10:00 松本城見学 → お土産購入
- 12:00 駅近くのカフェで休憩
- 14:00 松本出発 → 新宿へ
さいごに｜“自分を整える”時間を週末に
旅は「誰かと行くもの」という思い込みを手放して、たまには“自分と向き合う”時間を持ってみませんか？
静けさに身を置いたり、温泉に浸かったり、ただ自然の中でボーッとする。 それだけで、また月曜からがんばれる力が湧いてくるものです。
週末の小さな冒険が、あなたの暮らしにそっと彩りを加えてくれますように。
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